Grupos de Ayuda Mutua

Los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) para personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en AATEDA son una valiosa iniciativa que reúne a individuos que comparten experiencias similares relacionadas con el TDAH. Estos grupos ofrecen un espacio seguro y de apoyo donde los participantes pueden encontrar comprensión, compartir metas y estrategias, y trabajar juntos hacia el bienestar personal y colectivo.

Grupo de Jóvenes (18 a 30 años)

Este grupo se enfoca en los jóvenes adultos que están en una etapa importante en  formación y transición hacia la vida adulta. Las dificultades de esta etapa incluyen la educación superior, la entrada al mercado laboral, y el desarrollo de relaciones sociales y románticas estables.

Grupo de Adultos (a partir de los 31 años)

Este grupo atiende a adultos que están en plena etapa laboral y familiar. Las responsabilidades pueden ser abrumadoras, especialmente al equilibrar las demandas del trabajo, la vida familiar, y el cuidado personal.

Grupo de Padres y Madres de niños TDAH

Este grupo está dedicado a los padres y madres que gestionan la crianza de hijos con TDAH, lo que puede presentar desafíos únicos y demandas adicionales en la dinámica familiar.

¿En Qué Consisten los Grupos de Ayuda Mutua para TDAH?

Objetivos de los GAM:

• Apoyo Mutuo: Los miembros del grupo se brindan apoyo emocional y práctico mutuamente. El compartir experiencias y desafíos con otros que enfrentan situaciones similares puede reducir la sensación de aislamiento y estigma que a menudo acompaña al TDAH.
• Intercambio de Estrategias: Los participantes comparten estrategias y recursos que han encontrado útiles en su manejo del TDAH, incluyendo técnicas de manejo del tiempo, soluciones para problemas de atención y métodos para mejorar la comunicación y las relaciones.
• Desarrollo Personal y Social: A través de la participación regular, los miembros trabajan no solo en superar desafíos personales, sino también en fomentar cambios positivos en su entorno social y familiar.

Formato de las Reuniones:

• Las reuniones se llevan a cabo quincenalmente en la sede de AATEDA, proporcionando un ritmo constante que facilita el seguimiento y la continuidad del apoyo.
• Las sesiones son guiadas por un facilitador, quien puede ser un psicólogo o un terapeuta entrenado, aunque el enfoque principal está en la participación activa de los miembros del grupo.

Actividades Típicas en los GAM:

• Sesiones de Discusión: Diálogos abiertos donde los participantes pueden compartir sus experiencias y desafíos de vivir con TDAH.
• Talleres Educativos: Sesiones informativas sobre aspectos clave del TDAH, impartidas por profesionales, para educar a los miembros sobre el trastorno y las últimas investigaciones y tratamientos disponibles.
• Ejercicios de Habilidades de Vida: Actividades diseñadas para enseñar y practicar habilidades prácticas, como la gestión del estrés, técnicas de relajación, y estrategias de organización.

Beneficios de Participar en un GAM:

• Empoderamiento: Los miembros ganan un sentido de control y competencia sobre su situación al aprender nuevas habilidades y estrategias.
• Reducción del Estigma: Al compartir en un entorno de comprensión y aceptación, los participantes pueden reconstruir su autoestima y reducir el estigma interno y externo asociado con el TDAH.
• Soporte Continuo: El apoyo continuo y la comprensión que ofrecen los compañeros del grupo pueden ser cruciales durante momentos de dificultad o crisis.

Los Grupos de Ayuda Mutua representan una oportunidad invaluable para que las personas con TDAH se sientan validadas, comprendidas y apoyadas, no solo en lidiar con el trastorno, sino en todas las áreas de su vida.