Los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) para personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en AATEDA son una valiosa iniciativa que reúne a individuos
que comparten experiencias similares relacionadas con el TDAH. Estos grupos ofrecen un espacio seguro y de apoyo donde los participantes pueden encontrar comprensión, compartir metas y estrategias, y
trabajar juntos hacia el bienestar personal y colectivo.
Grupo de Jóvenes (18 a 30 años)
Este grupo se enfoca en los jóvenes adultos que están en una etapa importante en formación y transición hacia la vida
adulta. Las dificultades de esta etapa incluyen la educación superior, la entrada al mercado laboral, y el desarrollo de relaciones sociales y románticas estables.
Grupo de Adultos (a partir de los 31 años)
Este grupo atiende a adultos que están en plena etapa laboral y familiar. Las responsabilidades pueden ser abrumadoras, especialmente al equilibrar las
demandas del trabajo, la vida familiar, y el cuidado personal.
Grupo de Padres y Madres de niños TDAH
Este grupo está dedicado a los padres y madres que gestionan la crianza de hijos con TDAH, lo que puede presentar desafíos únicos y demandas
adicionales en la dinámica familiar.
¿En Qué Consisten los Grupos de Ayuda Mutua para TDAH?
Objetivos de los GAM:
- Apoyo Mutuo: Los miembros del grupo se brindan apoyo emocional y práctico mutuamente. El compartir experiencias y desafíos con otros que enfrentan
situaciones similares puede reducir la sensación de aislamiento y estigma que a menudo acompaña al TDAH.
- Intercambio de Estrategias: Los participantes comparten estrategias y recursos que han encontrado útiles en su manejo del TDAH, incluyendo técnicas
de manejo del tiempo, soluciones para problemas de atención y métodos para mejorar la comunicación y las relaciones.
- Desarrollo Personal y Social: A través de la participación regular, los miembros trabajan no solo en superar desafíos personales, sino también en
fomentar cambios positivos en su entorno social y familiar.
Formato de las Reuniones:
- Las reuniones se llevan a cabo quincenalmente en la sede de AATEDA, proporcionando un ritmo constante que facilita el seguimiento y la continuidad del apoyo.
- Las sesiones son guiadas por un facilitador, quien puede ser un psicólogo o un terapeuta entrenado, aunque el enfoque principal está en la participación activa de los
miembros del grupo.
Actividades Típicas en los GAM:
- Sesiones de Discusión: Diálogos abiertos donde los participantes pueden compartir sus experiencias y desafíos de vivir con TDAH.
- Talleres Educativos: Sesiones informativas sobre aspectos clave del TDAH, impartidas por profesionales, para educar a los miembros sobre el trastorno
y las últimas investigaciones y tratamientos disponibles.
- Ejercicios de Habilidades de Vida: Actividades diseñadas para enseñar y practicar habilidades prácticas, como la gestión del estrés, técnicas de
relajación, y estrategias de organización.
Beneficios de Participar en un GAM:
- Empoderamiento: Los miembros ganan un sentido de control y competencia sobre su situación al aprender nuevas habilidades y estrategias.
- Reducción del Estigma: Al compartir en un entorno de comprensión y aceptación, los participantes pueden reconstruir su autoestima y reducir el
estigma interno y externo asociado con el TDAH.
- Soporte Continuo: El apoyo continuo y la comprensión que ofrecen los compañeros del grupo pueden ser cruciales durante momentos de dificultad o
crisis.
Los Grupos de Ayuda Mutua representan una oportunidad invaluable para que las personas con TDAH se sientan validadas, comprendidas y apoyadas, no solo en lidiar con el
trastorno, sino en todas las áreas de su vida.